ออกนอกทางไปทานอาหารปกติเป็นเดือน กลับมา Low Carb ละนะ
Low Carb แบบที่เราทานแล้วได้ผลคือมื้อแรกทานข้าวไรส์เบอร์รี่ กับโปรตีน จะเป็นอกไก่ต้ม เนื้อย่าง หรือไข่ทอด ไข่ต้ม แล้วก็ผักเยอะๆ
เอาที่หาได้ง่ายทำเองได้ ไม่ปรุงด้วยน้ำตาล ผงชูรสเลย
มื้อ2 ก็จะตัดข้าวออกไป เพราะถือว่าใส่ในมื้อแรกแล้ว ไปเน้นโปรตีนกับผัก
#cinnamongalburn #cinnamongaleating
Search